Herken klachten van overbelasting en overtraining
Het is belangrijk om zelf de symptomen te herkennen van overbelasting/overtraining, zodat je goed voor jezelf kunt zorgen en op zoek kunt gaan naar de juiste behandeling.
Om zelf vaststellen of overbelasting/overtraining aan de orde is, beantwoord onderstaande vragen. Des te meer vragen met “ja” beantwoord worden, hoe groter de kans is dat je overtraind bent of dreigt te raken!