Tips vermindering maagklachten
Heb jij wel eens of geregeld last van maagklachten, zoals brandend maagzuur, een opgeblazen gevoel, pijn in de maagstreek en/of braken? Lees dan onze tips om deze klachten te verminderen en/of te voorkomen.
Om te beginnen is het handig om een dagboekje bij te houden waarin je noteert op welke momenten de maagklachten beginnen. Is dat na het drinken van alcohol of het eten van vet voedsel? Of tijdens drukke periodes? Of misschien hangen de klachten wel samen met je cyclus? Door het bij te houden, krijg je inzicht in producten/situaties waarin de maagklachten ontstaan of verergeren. Vervolgens kun je hier makkelijker op inspelen met bijvoorbeeld andere voeding.