Tips bij chronisch snot
Heb je last van chronische verkoudheid en chronisch snot? Kijk dan hieronder wat je zelf kunt doen, buiten een bezoek aan de osteopaat.
Tip:
- Eet gezonde voeding voor een goede weerstand. Hoe beter je eet, hoe gezonder je immuunsysteem is. Of deze nu overuren maakt vanwege een overgevoeligheid of een verminderd immuunsysteem, in beide gevallen wil je dit zo goed mogelijk ondersteunen.
- Drink voldoende water zodat je snotaanmaak dunner is en hierdoor makkelijker afgevoerd kan worden via de keelholte.
- Laat je testen op allergieën om deze in de toekomst te kunnen voorkomen.
- Stoom met heet water en kamille, zodat het vastzittende snot weer los komt. Kamille heeft ook een licht ontstekingsremmende en ontsmettende werking. Doe wel voorzichtig met heet water, zeker met kleine kinderen. Een douche of bad kan ook stomend werken.
- Je kunt beter je neus ophalen dan snuiten. Dit is niet zo prettig voor de omgeving, maar hierdoor zuig je ook de holtes leeg en voorkom je een bijkomende bijholte ontsteking.
- Spoelen met zout water oplossing die kant en klaar gekocht kan worden in de drogisterijen. Sommige zoutoplossingen hebben hier ook nog kamille aan toegevoegd wat eventueel extra ontsmettend/ ontstekingsremmend kan werken.
Wist je trouwens dat Herman van Veen een liedje volledig heeft toegewijd aan de Neus? Helpt niet per se, maar is wel mooi om eens te luisteren!