Bewegen maakt fibromyalgie en spierreuma draaglijker
Naast gezond eten is het van belang om ook voldoende te bewegen. Denk maar eens aan wandelen, fietsen, zwemmen of sporten. Gewrichten en spieren komen in beweging en dat zorgt voor een sterkere doorbloeding om goede stoffen aan te voeren en afvalstoffen af te voeren.
Je haalt dieper adem, omdat het lichaam meer zuurstof vraagt en koolstofdioxide uit wil scheiden. Die diepere ademhaling zorgt voor een goede massage van de buikorganen, wat goed is voor de stoelgang.