Reflux wordt vaak geassocieerd met baby’s, maar ook bij kinderen ouder dan 2 jaar kunnen refluxklachten voorkomen. In deze leeftijdsfase hoort reflux in principe verdwenen te zijn. Blijven klachten toch bestaan, dan is het belangrijk om te kijken naar de onderliggende oorzaak.
In dit blog lees je hoe je reflux bij oudere kinderen herkent én wat je als ouder zelf kunt doen om klachten te verminderen.
Als ouder kun je veel doen om je kind te ondersteunen bij refluxklachten:
1. Let op eetmomenten en porties: Grote maaltijden kunnen de maag belasten. Kies liever voor kleinere porties verspreid over de dag.
2. Stimuleer een rechte houding na het eten: Laat je kind na de maaltijd niet direct liggen of hangen op de bank. Rechtop zitten of rustig bewegen helpt de spijsvertering.
3. Let op voeding: Sommige voedingsmiddelen kunnen refluxklachten verergeren, zoals vet of gekruid eten. Observeer wat jouw kind nodig heeft en bespreek eventuele vermoedens van intoleranties.
4. Zorg voor rust en regelmaat: Stress en spanning kunnen invloed hebben op het middenrif en daarmee op reflux. Voldoende rustmomenten helpen het lichaam te ontspannen.
5. Besteed aandacht aan houding en beweging: Langdurig dezelfde houding (zoals onderuitgezakt zitten) kan druk geven op de buikregio. Afwisseling en voldoende beweging zijn belangrijk.
6. Neem klachten serieus: Blijven klachten bestaan of verergeren ze? Dan is het belangrijk om verder te kijken naar de oorzaak, in plaats van alleen de symptomen te behandelen.
Het is raadzaam om hulp in te schakelen als:
