Tips bij zwemproblemen
Lijkt de zwemles niet op te schieten en blijft je kind steken op hetzelfde niveau? Krijgt je kind de schoolslag maar niet onder de knie? Lukt het je kind niet om de kin op de borst te houden wanneer hij moet gaan duiken? Dan kan het zijn dat de bewegingsvrijheid van je kind ergens wordt beperkt in het lichaam. Onze osteopaten kunnen helpen om deze beperkingen op te lossen. Ook kun je zelf thuis al een paar oefeningen doen. We zetten er alvast twee voor je op een rij.
Oefeningen om de symmetrische tonische nekreflex te integreren:
- Ga op handen en knieën zitten, kijk omlaag en zak met je billen af naar de hielen, leg je hoofd op de mat. Blijf een paar tellen zo zitten en kom vervolgens weer naar handen en knieën.
- Ga op handen en knieën zitten, maak een kathouding. Dit wil zeggen de rug hol maken en naar boven kijken, diep in -en uit ademen en vervolgens weer terug naar de beginpositie komen. Let erop dat je armen tijdens deze beweging goed gestrekt blijven.