Tips bij rugklachten van kinderen
Rugklachten bij kinderen komen vrij vaak voor. Gelukkig kun je zelf al veel doen met je kind om klachten te verminderen.
Lees hieronder onze tips!
Beweeg!
De rug is gemaakt om te bewegen. Laat je kind daarom lekker veel spelen, en het liefst buiten. Bij spelen worden vaak verschillende houdingen aangenomen, waardoor dit een goede manier om de rug te trainen en zo rugklachten te voorkomen.
Let op de houding bij schermtijd
Tegenwoordig is het niet meer weg te denken uit het dagelijks handelen van je kind: schermtijd. Maar net als bij volwassenen, kan het vaak kijken op een telefoon, tablet of bijvoorbeeld een Nintendo Switch ook bij kinderen leiden tot rug- en nekklachten. Vaak laten kinderen namelijk hun hoofd voorover zakken, wat een enorme impact op de nekspieren heeft. Zorg daarom dat je kind de tablet of smartphone naar het gezicht brengt, zodat het hoofd recht blijft. Dan worden nek- en rugspieren een stuk minder belast. Ook hier is het variëren in houdingen belangrijk. Laat je kind bijvoorbeeld ook eens op de buik liggen om met de spelcomputer te spelen; dit zorgt ook voor een sterkere rug en nek.
Relevante indicaties
Wat anderen zeggen
Centrum voor Osteopathie en Kinderosteopathie
Op de hoogte blijven? Schrijf je in voor onze nieuwsbrief!
© Copyright Osteopathie van Eijck 2026 - Alle rechten voorbehouden - De juiste lading door DOCK-14
