Tips bij osgood schlatter

Bij osgood schlatter is rust nodig voor het herstel van de kniepees. Verminderen van sport of een tijdelijke stop is aan te raden. Wanneer de irritatie verdwijnt kunnen de sportactiviteiten rustig worden opgebouwd. In deze tijd van rust zijn sporten met minder acute bewegingen zoals zwemmen of fietsen wel mogelijk. Op deze manier blijven de spieren wel actief en kan er wel gewerkt worden aan de conditie.

Tips bij osgood schlatter

Bij osgood schlatter is rust nodig voor het herstel van de kniepees. Verminderen van sport of een tijdelijke stop is aan te raden. Wanneer de irritatie verdwijnt kunnen de sportactiviteiten rustig worden opgebouwd. In deze tijd van rust zijn sporten met minder acute bewegingen zoals zwemmen of fietsen wel mogelijk. Op deze manier blijven de spieren wel actief en kan er wel gewerkt worden aan de conditie.

Soms kunnen aanvullende oefeningen van de hamstrings nog ondersteuning bieden om de klachten van osgood schlatter te verminderen. Hierdoor krijgt de kniepees meer ruimte en kan deze beter herstellen. Informeer hiervoor bij je osteopaat en bespreek of dit voor jou van toepassing is.

Let op in periodes van flinke lengtegroei om de trainingsintensiteit wat aan te passen.

Soms kunnen aanvullende oefeningen van de hamstrings nog ondersteuning bieden om de klachten van osgood schlatter te verminderen. Hierdoor krijgt de kniepees meer ruimte en kan deze beter herstellen. Informeer hiervoor bij je osteopaat en bespreek of dit voor jou van toepassing is.

Let op in periodes van flinke lengtegroei om de trainingsintensiteit wat aan te passen.

Lees ook wat osteopathie kan betekenen bij Osgood Schlatter.