Voorkom nekklachten en schud de spanning van je af

De nek en hals zijn vergelijkbaar met de boog en pees van een handboog. Bij spanningen worden de kleine spiertjes in de hals aangespannen waardoor de spanning in de “pees” toeneemt en daarmee dus ook op de nek, de “boog”. Hierdoor kunnen klachten ontstaan.

Voorkom nekklachten en schud de spanning van je af

De nek en hals zijn vergelijkbaar met de boog en pees van een handboog. Bij spanningen worden de kleine spiertjes in de hals aangespannen waardoor de spanning in de “pees” toeneemt en daarmee dus ook op de nek, de “boog”. Hierdoor kunnen klachten ontstaan.

Als je gespannen bent, span je onbewust de spieren in de voeten, het bekken, het middenrif en het hals-kaakgebied aan. Dit zijn oude reflexen uit de oertijd, de tijd dat we moesten vluchten of vechten bij spanningen. Tegenwoordig ontstaan spanningen vaak zonder dat er echt gevaar dreigt. Hierdoor wordt de spanning niet omgezet in beweging en worden de vrijgekomen stresshormonen niet helemaal opgebruikt. Spanningen blijven hierdoor vaak lang in ons lichaam en houden de spierspanningspatronen in stand.

Een osteopaat zal patronen herkennen en behandelen bij nekklachten. Dit om de spanning lokaal op de boog van de nek of over de grote boog van het gehele lichaam te normaliseren.

Stress van je afschudden

Dieren beginnen na stress het hele lichaam te schudden, om de spanning letterlijk van zich af te schudden. Dit kun jij ook doen als je een gevoel van spanning hebt. Ga staan en schud alles eens lekker los: de armen, schouders, rug, billen en benen. Je zult merken dat je je daarna beter ontspannen voelt. Na emotionele, maar ook na een lichamelijke spanning, zal het je goed doen en zo kun je (nek)klachten voorkomen.

Lees ook wat osteopathie kan betekenen bij nekklachten en stressklachten.

Als je gespannen bent, span je onbewust de spieren in de voeten, het bekken, het middenrif en het hals-kaakgebied aan. Dit zijn oude reflexen uit de oertijd, de tijd dat we moesten vluchten of vechten bij spanningen. Tegenwoordig ontstaan spanningen vaak zonder dat er echt gevaar dreigt. Hierdoor wordt de spanning niet omgezet in beweging en worden de vrijgekomen stresshormonen niet helemaal opgebruikt. Spanningen blijven hierdoor vaak lang in ons lichaam en houden de spierspanningspatronen in stand.

Een osteopaat zal patronen herkennen en behandelen bij nekklachten. Dit om de spanning lokaal op de boog van de nek of over de grote boog van het gehele lichaam te normaliseren.

Stress van je afschudden

Dieren beginnen na stress het hele lichaam te schudden, om de spanning letterlijk van zich af te schudden. Dit kun jij ook doen als je een gevoel van spanning hebt. Ga staan en schud alles eens lekker los: de armen, schouders, rug, billen en benen. Je zult merken dat je je daarna beter ontspannen voelt. Na emotionele, maar ook na een lichamelijke spanning, zal het je goed doen en zo kun je (nek)klachten voorkomen.

Lees ook wat osteopathie kan betekenen bij nekklachten en stressklachten.